Cuando alguien decide empezar terapia, una de las primeras dudas es si hacerla por videollamada o en persona. No hay una respuesta correcta para todo el mundo: depende de tu situación, de tu casa, de tus horarios y de cómo te sientes más cómodo. Te contamos qué aporta cada opción para que puedas elegir con calma.
Lo que más importa no es el formato
Lo que más influye en que una terapia funcione es la relación con quien te acompaña: sentirte escuchado, comprendido y en un espacio de confianza. La investigación de los últimos años indica que, para muchos motivos de consulta, la terapia online puede ser tan eficaz como la presencial. En los dos casos, asegúrate de que la persona que te atiende es psicóloga sanitaria colegiada.
Online y presencial, de un vistazo
| Online | Presencial | |
|---|---|---|
| Desplazamiento | Ninguno: desde casa o desde donde estés | Hay que ir a la consulta |
| Horarios | Más flexibles, fáciles de encajar | Dependen del trayecto |
| Lugar | Necesitas un sitio tranquilo y privado | La consulta ya lo es |
| Si viajas o te mudas | Puedes seguir con la misma psicóloga | Hay que pausar o cambiar |
| Sesión individual en Enigma Psicología | 55 € | 65 € |
Cuándo puede encajarte mejor la terapia online
- Tienes poco tiempo o un horario cambiante.
- Te resulta más fácil abrirte desde tu propio espacio.
- Vives lejos, viajas a menudo o estás fuera de España y quieres hacer terapia en tu idioma.
- Tienes dificultades para desplazarte.
Cuándo puede encajarte mejor la presencial
- En casa no tienes un lugar donde hablar sin que nadie te escuche.
- Te cuesta concentrarte delante de una pantalla.
- Prefieres separar físicamente la terapia de tu día a día: salir de casa, llegar a un sitio, volver.
- Simplemente te sientes más cómodo en persona.
Con niños, en Enigma Psicología las sesiones son siempre presenciales: psicología infantil en Villaviciosa de Odón.
Si eliges online: cómo prepararte
- Busca un lugar tranquilo donde nadie pueda escucharte. Si no lo hay en casa, el coche aparcado o una sala reservada pueden servir.
- Usa auriculares: mejoran el sonido y la privacidad.
- Comprueba la conexión y la batería unos minutos antes.
- Silencia las notificaciones y date unos minutos después de la sesión antes de volver a tus tareas.
No tienes que decidirlo para siempre
Puedes empezar de una forma y cambiar si lo necesitas, o combinar las dos. Lo importante es que el formato te ayude a sostener el proceso.
En Enigma Psicología
Atendemos online, por una plataforma de videollamada segura, con cifrado y servidores en la UE, en español o en inglés, desde cualquier país. También hay posibilidad de hacer sesiones presenciales en Villaviciosa de Odón. Las sesiones individuales duran 50 minutos y cuestan 55 € online o 65 € presencial. Más detalles en cómo funciona la terapia online y en psicóloga en Villaviciosa de Odón y alrededores.
Si todavía dudas, escríbenos y te respondemos en menos de 24 horas. Escríbenos y te respondemos en menos de 24 horas.
Escrito por Enigma Psicología. Publicado el 2 de noviembre de 2026.