Hay momentos en los que algo deja de encajar. La forma en que te hablas, lo que te exiges, la vida que llevas. A veces es una inseguridad que viene de lejos; otras, un cambio de etapa que lo pone todo en duda. En Enigma Psicología te acompañamos a entender qué está pasando y a construir una relación más amable contigo.
Cuándo puede ayudar
- Cuando te cuesta valorarte o te comparas constantemente con los demás.
- Si tu nivel de exigencia te hace sufrir y nunca nada parece suficiente.
- Ante la culpa, la inseguridad o el miedo a equivocarte.
- En momentos de cambio: una nueva etapa, una decisión importante, una pérdida.
- Cuando sientes que la vida que llevas ya no es la tuya.
Cómo trabajamos
Trabajamos desde una mirada integradora: no nos quedamos solo en el síntoma, sino que buscamos entender qué lugar ocupa en tu historia y en tus vínculos. Adaptamos las herramientas a cada persona y a su momento, sin plazos cerrados y respetando tu ritmo.
La autoestima se construye en nuestra historia y en nuestros vínculos. Comprender de dónde vienen ciertas exigencias o inseguridades permite empezar a soltarlas.
Cómo son las sesiones
- Sesiones individuales de 50 minutos, normalmente semanales.
- Online, por una plataforma de videollamada segura, con cifrado y servidores en la UE. También hay posibilidad de hacer sesiones presenciales en Villaviciosa de Odón.
- 55 € por sesión online y 65 € por sesión presencial.
- En español, y también en inglés.
- ¿Tienes dudas antes de empezar? Escríbenos y te respondemos en menos de 24 horas.
Preguntas frecuentes
¿Qué es una crisis vital?
Es un momento en el que algo deja de encajar: un cambio de etapa, una pérdida, una decisión importante o la sensación de que la vida que llevas ya no es la tuya. Puede ser una oportunidad para replantearse cosas.
¿Tengo que tener claro qué me pasa para empezar?
No. Basta con poder decir «no sé qué me pasa, pero necesito entenderlo». En la primera sesión lo vemos juntos.
¿Cuánto cuesta?
Cada sesión dura 50 minutos y cuesta 55 € online o 65 € presencial.
¿Qué hago si estoy muy mal ahora mismo?
Esta consulta no atiende urgencias. Si tu vida o la de otra persona está en peligro, llama al 112. Si tienes pensamientos de suicidio, puedes llamar al 024, gratuito y disponible las 24 horas.
Personas de la zona
Atendemos online a personas de Villaviciosa de Odón, Móstoles, Alcorcón, Boadilla del Monte, Villanueva de la Cañada, Brunete, Sevilla la Nueva, Navalcarnero y alrededores, y a personas de cualquier país, en español o en inglés. También hay posibilidad de hacer sesiones presenciales en Villaviciosa de Odón. Psicóloga online en Villaviciosa de Odón y alrededores.
También te puede interesar
- Ansiedad y estrés: cuando el cuerpo avisa antes de que sepas qué te pasa.
- Vínculos, pareja y familia: las historias que se repiten.
- Duelo y pérdidas: dar un lugar a lo que se ha perdido.