La adolescencia es una etapa de cambios intensos, y a veces lo que pasa por dentro no encuentra palabras. Acompañamos a adolescentes que atraviesan momentos de bloqueo, ansiedad, tristeza o dificultades con los demás, y a sus familias, para que puedan entender lo que está ocurriendo y encontrar nuevas formas de comunicarse, sostener y poner límites.
Cuándo puede ayudar
No hace falta que haya un problema grave para pedir ayuda. Muchas familias consultan cuando notan que algo ha cambiado y no saben cómo acercarse. Algunas situaciones frecuentes:
- Cambios de ánimo que se mantienen en el tiempo: tristeza, irritabilidad, apatía.
- Aislamiento: deja de quedar con amigos o se encierra en su habitación.
- Ansiedad, nervios o miedo intenso ante el colegio, los exámenes o las relaciones.
- Problemas de autoestima o una exigencia consigo mismo que le hace sufrir.
- Conflictos en casa que se repiten y desgastan a todos.
- Dificultades con los compañeros, sentirse fuera del grupo o vivir situaciones difíciles en el entorno escolar.
- Falta de motivación o cambios en el rendimiento académico.
- Un duelo, una separación de los padres, un cambio de ciudad o de país.
Si notas señales de que tu hijo o hija puede hacerse daño, no esperes: llama al 112 o al 024, la línea de atención a la conducta suicida, gratuita y disponible las 24 horas.
¿No sabes si lo que le pasa es ansiedad? Te lo contamos en ansiedad en adolescentes: señales y cuándo pedir ayuda.
Cómo trabajamos con adolescentes
Trabajamos desde una mirada integradora: no nos quedamos solo en el síntoma, sino que buscamos entender qué lugar ocupa en la historia del adolescente y en su familia. Para eso, lo primero es construir un espacio propio, donde se sienta escuchado sin juicios y pueda poner en palabras lo que le pasa a su ritmo. A partir de ahí, adaptamos las herramientas a cada persona y a su momento.
El papel de la familia
Cuando un adolescente lo está pasando mal, la familia también lo vive. Por eso acompañamos también a madres y padres: para entender mejor lo que ocurre, revisar cómo se están comunicando y encontrar formas de sostener sin desbordarse.
¿Funciona la terapia online con adolescentes?
Para muchos adolescentes, la videollamada es un medio natural y les resulta más fácil abrirse desde su propio espacio. Lo importante es que puedan hablar en un lugar tranquilo y privado, sin que nadie les escuche.
Hay situaciones en las que conviene una atención presencial o especializada. Si en la primera sesión valoramos que es así, te orientamos sobre a dónde acudir.
Confidencialidad
Lo que el adolescente cuenta en sesión es confidencial, y eso es lo que le permite confiar. Con los padres compartimos lo necesario para acompañar el proceso, sin entrar en detalles de lo que su hijo o hija ha contado, salvo que exista un riesgo para su seguridad.
Preguntas frecuentes
Mi hijo no quiere ir al psicólogo, ¿qué hago?
Es muy habitual. Suele ayudar plantearlo como un espacio para él o ella, no como un castigo ni como «porque algo está mal». También podéis empezar los padres: una primera conversación ayuda a ver cómo acercarse.
¿Los padres tienen que estar en las sesiones?
No. El adolescente tiene su propio espacio. Con los padres se trabaja en momentos concretos del proceso.
¿Cuánto cuesta y cómo empezamos?
Cada sesión dura 50 minutos y cuesta 55 €. Si tenéis dudas antes de empezar, escribidnos y os respondemos en menos de 24 horas.
¿Atendéis también en inglés?
Sí, para familias que lo prefieran.
Familias de la zona
Atendemos online a adolescentes y familias de Villaviciosa de Odón, Móstoles, Alcorcón, Boadilla del Monte, Villanueva de la Cañada, Brunete, Sevilla la Nueva, Navalcarnero y alrededores, y a familias de cualquier país, en español o en inglés. Psicóloga online en Villaviciosa de Odón y alrededores.
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